MASAŻE
Masaż relaksacyjny
Masaż relaksacyjny jest przyjemnym, subtelnym rozluźnieniem i ukojeniem ciała i zmysłów. Masaż relaksacyjny można polecić każdemu. Polega on na głaskaniu, ugniataniu, ostukiwaniu i oklepywaniu ciała, który wspaniale relaksuje, wycisza skołatane nerwy, usuwa napięcie z mięśni, zwalcza dolegliwości bólowe szczególnie w odcinku lędźwiowo-krzyżowym kręgosłupa, niweluje stres, itp. Z masażu relaksacyjnego chętnie korzystają osoby, którym dokuczają bóle pleców, barków oraz karku, są przemęczone, mają problemy ze snem, brakuje im energii, są obciążone dużym stresem.
Dlaczego często bolą Cię barki, szyja i głowa? Najczęściej spowodowane jest to długą pracą przy komputerze, godzinami z głową pochyloną nad telefonem, nieprawidłową postawą i ciągłym stres. Przyjemne rozluźnienie i dobre samopoczucie zapewni masaż karku. Może rozluźnić napięcie mięśniowe, poprawić ukrwienie i dotlenić.
Masaż karku dlaczego warto? Leczenie bólu i napięcia mięśniowego, poprawa krążenia krwi, redukcja stresu i napięcia. Regularny masaż karku może poprawić elastyczność i zakres ruchu w tym obszarze. Rozluźnienie i rozciągnięcie mięśni karku oraz szyi pomaga w zwalczaniu sztywności i ograniczeń ruchu, poprawić postawę, co może przyczynić się do lepszej równowagi mięśniowej. Masaż karku działa jako przyjemne doświadczenie relaksacyjne, które przynosi ulgę umysłowi i ciału jak również można poczuć się odprężony, zrelaksowany i odświeżony.
Masaż klasyczny
Masaż klasyczny to jeden z najpopularniejszych zabiegów leczniczych i relaksacyjnych na ciało. Ten rodzaj masażu łączy w sobie elementy masażu leczniczego oraz relaksacyjnego. To idealna terapia dla osób, które chcą uwolnić się od napięć i poprawić samopoczucie.
Intensywność masażu dostosowana jest do potrzeb, w trakcie zabiegu wykorzystujemy techniki – głaskanie, rozcieranie, ugniatanie, oklepywanie, wałkowanie, rozcieranie a także techniki wibracji i ucisków, niwelując napięcia mięśniowe, poprawiając krążenie i dotlenienie skóry oraz tkanek podskórnych.
Masaż klasyczny jest idealnym zabieg dla osób, które lubią terapie manualne o środkowym stopniu natężenia – mocniejsze niż w masażu relaksacyjnym, ale delikatniejsze niż w intensywnym, głębokim masażu leczniczym.
Masaż klasyczny działa na wiele sfer zdrowotnych- wzmaga krążenie krwi, a także poprawia działanie układu limfatycznego. Ponadto ma wpływ na funkcjonowanie systemu nerwowego poprzez uspokajanie lub pobudzanie osoby masującej. Co równie ważne, masaż klasyczny usprawnia fizycznie rozluźniając mięśnie, czy poprawiając ruchomość stawów, stosowany jest również po skręceniach i stłuczeniach kończyn, w przypadku chorób reumatycznych i zwyrodnieniowych, przy przewlekłym zapaleniu mięśni, stawów i ścięgien. Wady postawy, problemy z kręgosłupem, przygotowanie ciała do ciężkiego wysiłku fizycznego, regeneracja po intensywnym treningu, biegu, itp., redukcja tkanki tłuszczowej, walka z cellulitem, nerwobóle, stany lękowe, depresja, stan po wylewie (z przykurczami, porażeniem i niedowładem).
Masaż gorącymi kamieniami wulkanicznymi
Masaż kamieniami, pierwotnie stosowany w starożytnych Chinach, obecnie zaliczany jest do jednych z najpopularniejszych masaży relaksacyjnych. Do masażu wykorzystuje się dwa rodzaje kamieni. Wyjątkowo gładkie i długo utrzymujące temperaturę podgrzania – bazaltowe oraz marmurowe. W zależności od spodziewanych efektów, masaż może zostać wykonany gorącymi lub zimnymi kamieniami. Ten pierwszy, wskazany jest przede wszystkim osobom, które szukają sposobu na wyciszenie i relaks. Z kolei masaż zimnymi kamieniami ma działanie bardziej prozdrowotne i terapeutyczne – kamienie te działają przeciwzapalnie i przeciwbólowo.
Masaż kamieniami bazuje na teorii przepływu energii przez organizm. Uważa się, że są w nim zlokalizowane ośrodki energii zwane czakrami. W ten sposób usprawniany jest przepływ energii, poprawia się nastrój i zmniejsza się napięcie nerwowe ale również wpływa na pobudzanie krążenia, niwelowanie napięć mięśniowych i emocjonalnych, poprawa odżywienia, dotlenienia i wyglądu skóry, zwiększenie głębokości oddechu oraz działanie przeciwzapalne i przeciwbólowe. Masaż kamieniami jest wskazany szczególnie dla osób szukających odprężenia i wyciszenia przy nastrojowej relaksacyjnej muzyce a spokojne, powolne ruchy podczas wykonywania, masażu rozluźnią napięte mięśnie i wyciszą umysł.